SALALA（さらら）

靴のお悩みにバイバイ！

さらら7月1日号で靴のお悩みにバイバイ！

　毎日履いているお気に入りの靴。でもだからこそ痛みや汚れ、臭いが気になる…。今回は、そんな誰もが持っているであろうお悩みを、シューズショップや靴修理専門店の方に解決していただきました。仕上がった靴はプロの技術でピカピカに！「これって直せるんかな～」と思っている靴があるなら、一度お店で見てもらってはどう？
　また連載中のさらランキングは、買ってよかった～♪ 最近のヒット! ランキング。グリルパン、設置型ワンプッシュ蚊取り、家庭用精米機…などなど一度使ってみるとめちゃ便利！ なアイテムが10個。手放したく無くなるモノがきっと見つかるはず！

暑～い季節は沖縄料理で決まり
●噂のお店のまかないめしが作りたい！

今度の休みは多くの店が立ち並ぶホットエリアへGO！
●西北線・北環状線をゆく！

理想の私に大変身～summer～
●きれいの魔法

カチュームなど旬のヘアアクセを探せ
●これカワイイ♪

などなど、おもしろい情報が盛りだくさん！

「くらしエンタテイメント」さららは、毎月第1・第3木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号発行は第4木曜の7月22日（木）。「阿波おどり特別号」ということで、ボリュームたっぷりの24ページ！ お楽しみに～。

手土産持っていこ！

さらら6月17日号を読んで、手土産持っていこ！

気心のしれた友人やお世話になっている人の家などに行く時に持っていく、手土産。数ある商品の中から、今回は読者の皆さんに教えてもらったおすすめのものを集めました。これを持っていけば、持って行った人ももらった人もきっと笑顔になれるはず。

また、好評連載中のさらランキング！ 今回のテーマは、最新のもんランキング。名前と噂を聞いただけ、使ったことはまだないけど、なんか気になってしまうのが新製品。その中でも、今徳島人の好奇心をゆすぶってやまないのは…コレだ！

ほかにも、注目のコーナーがいっぱい！

●たくさんあって迷ってしまう、蚊とり用品の違いを知る！「モノ知る」

●家具にまつわる熱～い思いを語ってもらう「家具トーク！」

●この6月から支給が始まる子ども手当てについてまとめた「待ってました！ 子ども手当て」

●お肉屋さんがバーベキューの楽しみ方を伝授「さらら何でも質問箱！」

などなど、充実のラインナップで、暮らしをより楽しく快適にしてくれる情報をご紹介。



「くらしエンタテイメント」さららは、毎月第1・第3木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号発行は、7月1日（木）に。お楽しみに！

私のカラダ、なんとかしよう！

さらら6月3日号で、私のカラダ、なんとかしよう！

毎日仕事や育児に追われお疲れの体に、たまにはご褒美を。肩こり、頭痛、腰痛などの辛い悩みをラクにしてくれる整体やカイロプラクティックのお店、また心身ともにリフレッシュさせてくれるアロマテラピーやマッサージのお店を集めました。さぁ、あなたならどれを試してみたい？
好評連載中のさらランキングは「最近、私のお気に入りランキング！」
徳島の皆さんに実際にしているちょっとした贅沢や毎日が楽しくなる行動を、教えていただきました。気になるものがあったらぜひやってみて！ 日常生活がもっと楽しく、そして潤うかも…。

●素敵な家具でお部屋をコーディネート。「模様替えSHOW」

●いつも頑張っているお父さんをもっと素敵に。「パパチェンジ！」

●素朴な味わいが魅力的。「とくしまの天然酵母パン」

●オシャレなのにばっちりUV対策。「こんな商品あったらしー」

などなど、気になるコーナーが盛りだくさん！

「くらしエンタテイメント」さららは、毎月第1・第3木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号発行は、6月17日（木）。お楽しみに！

可愛い＆使えるキッチン雑貨が大集合！

さらら5月20日号は、可愛い＆使えるキッチン雑貨が大集合！

せっかくごはんを作るなら、楽しまなくっちゃ損々♪ そこで！今回の特集は、料理がしたくなる素敵なキッチン雑貨をご紹介。毎日使いたくなるくらい可愛かったり、使いやすいよう工夫されていたり、7つのお店から集められた商品の魅力は様々。あれも欲しい、これも欲しいといろいろ目移りしてしまうかも。

また、好評連載中の表紙さらランキング！ 今回のテーマは、懐かしのアイテムランキング。今どきのファッションの中に見え隠れする、昔流行ったあれこれ。かつての青春時代を振り返った10人が語る、今と昔との違いとは…？

そのほか、注目のコーナーが盛りだくさん！

●たくさんありすぎて迷っちゃう！日焼け止めの違いに迫った「モノ知る」

●和風のランチがいただけるカフェを紹介「しあわせ♥お昼ごはん」

●節約アドバイザーの武田真由美さんが最近注目している商品などを伝授「(得)お買い物道」

●わかりにくい保険について、ファイナンシャル・プランナーの方に話を聞いた「保険の教科書」


「くらしエンタテイメント」さららは、毎月第1・第3木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号発行は、6月3日（木）。お楽しみに！

作る楽しみ見～つけた！

さらら5月7日号で、作る楽しみ見～つけた！

特集は「手づくりライフ～新たな楽しみを発見しよう～」　
無心になって作る時間、完成したときの喜び。普段何気なく手にしているものを、今日は自分の手で作ってみよう！ ファブリックパネル、シルバーアクセサリー、フランス菓子など、すぐにでも挑戦したくなる「手作り」を、紹介店の体験教室情報とともにレポートしました。

そして看板連載のさらランキング！ 今回は私の今どき健康法をご紹介。
見てみれば、体重と体脂肪を毎日測る、姿勢を意識するなど…皆さんお金をかけず上手に健康ライフを楽しんでいます！

●県南のうまうまハンバーグ店が伝授。「まかないメシが作りたい」

●いまや靴下はここまで進化した！「『アンクカバー』の魅力」

●愛するペットのためのお役立ち情報をお届け。「わんにゃんワールド」

●今回は、使える＆ひとワザきいてるお弁当用品。「こんな商品あったらしー！」


「くらしエンタテイメント さらら」は毎月第1・第3木曜日に徳島新聞とともにお届けしています。
次回発行は5月20日木曜日。お楽しみに！

マネーに強くなろう！

さらら4月15日号を読んで、マネーに強くなろう！

金は天下の回りもの、とは言っても何もせずにお金はなかなか貯まらないもの。「貯金したい」「無駄な出費をおさえたい」と奮起するみなさんのために、今回は専門家の方にお金との上手な付き合い方について話を聞きました！

そして、好評連載中のさらランキング！ 今回のテーマは、疲れた時のリフレッシュ法。あわただしい日々にお疲れ気味のみなさんのために、ストレスなんかぶっとばして元気になれる方法を集めました。これを参考にして、明日からまたがんばりましょう！

その他、注目のコーナーも盛りだくさん！

●とくしまマラソンを目前に控えたランナーたちに迫った「走る！徳島人」

●最近の子どものオムツをクローズアップ「モノ知る」

●武田さんがお気に入りのアイテムや食材を紹介する「(得)お買い物道」

●徳島ラーメン博覧会をはじめ、阿波おどりやライブなど、毎年大盛況のビッグイベントの情報を詰め込んだ「はな・はる・フェスタ2010へ！」

「くらしエンタテイメント」さららは、毎月第1・第3木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号発行は、第1木曜日が新聞の休刊日のため、5月7日（金）に。お楽しみに！

毎日の生活に欠かせないスーパーの情報てんこもり！

毎日の生活に欠かせないスーパーの情報てんこもり！ さらら4月1日号

日々変化するスーパーマーケット。不動の人気を誇る売れ筋商品、今後売れるかも!? な期待の商品、これから注目の新商品などのほか、きらりと輝く素敵な店員さん、見逃せないイベント情報など、気になる情報を満載でお届け。さらに嬉しい読者特典付！ 行かない手はないっ！
また、表紙のさらランキングは「愛してやまないお弁当のおかずランキング」。ウインナー、唐揚げ、だし巻き玉子などの定番の具、みんなどんなアイデア＆レシピで作ってる？ こだわりややり方を聞いていると、う～ん食べたくなってきた！

シンプルで優しい味わいは静かなブームに
●この春完成、鳴ちゅるマップ

春、美を磨くチャンス！
●キレイの魔法

家具店の方にこだわりを聞く
●家具トーク！

いま流行のジムエクササイズはこれ！
●スポーツジムで人気のトレーニングTOP3

今回は番外編
●走る！ 徳島人～自転車編～

「くらしエンタテイメント さらら」は毎月第1・第3木曜日に徳島新聞とともにお届けしています。
次回発行は4月15日木曜日。お楽しみに！

さらら3月18日号で、目指せすっきりボディ！

さらら3月18日号で、目指せすっきりボディ！

そろそろ薄着になり始める今日この頃。冬の間にためこんだ体のお肉、気になっていませんか？ そんなあなたに、おすすめのシェイプアップ方法をご提案。スポーツショップの店員さんが教えてくれた、初心者でも始められる運動で今日から体を動かし始めましょう！

また、表紙で連載中のさらランキング！ 今回のテーマは「熟女が語る、今どきの若い子のおしゃれ」。いくつになっても女性にとっておしゃれは切っても切れない存在。そこで、かつて若かった皆さんに、最近の気になる若者の着こなしについて語ってもらいました。

その他、注目のコーナーは。。。

●「お弁当をもってお花見へ！」
お花見がもっと楽しくなる、魅力的なお花見弁当がずらり！ どれにしようか…と迷ってしまうかも。


●「作ろう！ マイガーデン」
「この春ガーデニングを始めようかな」と思っている方必見！ お庭づくりに役立つ情報がここに集結。

●「さらら何でも質問箱」
今回は「今年の1月号のさららの中で紹介された“パンデロー”というお菓子はどこで買えるのですか？」という質問について調査しました！

●「とくしまの病児・病後児保育施設」
仕事をしているお母さん、お父さんへ。お子さんが病気になってしまっ時、預かってくれる施設をご紹介。


「くらしエンタテイメント さらら」は毎月第1・第3木曜日に徳島新聞とともにお届けしています。
次回発行は4月1日木曜日。お楽しみに！

さらら3月4日号特集は、はじめての○○チャレンジ！

さらら3月4日号特集は、はじめての○○チャレンジ！

新しい季節には何かをやってみたくなるはず。でも「興味はあるけど勇気がなくて」と二の足を踏んでいる人も多いのでは？ 今回は、お顔そりや株式購入、オーダーメイドスーツなど、さまざまな「はじめて」をご紹介。自分をちょっと変えてみたり、少しだけこだわってみたり…。今年の春こそ1歩踏み出す季節にしようではありませんか！
そして表紙のさらランキング、今回のテーマは「最近のプチ贅沢」。
電動歯ブラシではみがき、全国おいしいもの市で買い物など、徳島県民のプチ贅沢が10項目。こんなちっちゃなことで、幸せな気分になれるんです。

●これであなたも森ガール
最近巷でウワサのふわゆる系女子の実態に迫る！

●フレフレ新生活！
進学、就職、引越しなど、新しい事を始める人たち応援＆サポート。

●ウエルカムキッズ
音楽やスポーツに頑張る子どもたちと習い事教室の紹介。

●この人こそ！ 徳島の王子
徳島で美味しいコーヒーを作る人はこの人だ。

「くらしエンタテイメント さらら」は毎月第1・第3木曜日に徳島新聞とともにお届けしています。
次回発行は3月18日木曜日。お楽しみに！

さらら2月4日号で、お家の中をプチリフォーム

さらら2月4日号で、お家の中をプチリフォーム

わが家をもっと過ごしやすい場所にするために、10万円以内でできるお手軽リフォームをご紹 介。たとえば結露防止のために内窓を設置、部屋の床を無垢材のフローリングに、ベランダにウッドデッキを敷いて家族の憩いの場に…。「高いんじゃない?」 いえいえそんなことありません。これ全部、10万円でできちゃうんです!

そして恒例の表紙「さらランキング!」。今回のテーマは「私、流行りにのっとうわ～」と思うこと。マラソンや龍馬、つけ麺にホルモン。時代の今を表す10 のキーワード。ピンと来たあなたは、流行ど真ん中かも!

●「ほっとライフフォーエ バー」
「健康」「福祉」「保険」。私たちの暮らしをサポートしてくれる情報もりだくさん。

●「家族で楽しめるお店」
子ども連れでも外食を楽しみたい! そんな気持ちをサポートしてくれるお店へ。今回は鳴門のあのカフェ!

●「これカワイイ♪」
流行に敏感な女子高生が、携帯電話をキラキラに飾るデコレーションアイテムをチェック!

●「さらら何でも質問箱!」
エスニック料理に合うタイ米はどこで手に入る? 購入できるお店をご紹介。

1月から「くらしエンタテイメント」として生まれ変わったさららは毎週第1・第3木曜日に徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回は2月18日（木）。お楽しみに!

さらら1月21日号で贈る♥HAPPYバレンタインチョコ

さらら1月21日号で贈る♥HAPPYバレンタインチョコ

今年もスィートな季節到来！ というわけで、今回は洋菓子店やスーパー、デパートで、今年注目のバレンタインチョコを教えてもらいました。今流行りのキャラメルを盛り込んだものや、絶対に外せない定番の味など、どれも食べたくなるものばかり。さぁ、あなたはどれにしますか？

話は変わって、今回の表紙「好きな漬けもんランキング」に。種類はたくさんあっても、好きな漬物となると限られてくるもの。「私はこれが好き！」というこだわりのある漬物好きの徳島人が語る魅力やおすすめの食べ方などを読めば、ほら漬物が恋しくなる。

その他、注目のコーナーも盛りだくさん！


●「まかないめしが食べたい！」では、人気の料理店のまかないレシピを紹介。

●「きれいの魔法」で、悩ましい冬も美しく乗り切ろう！

●「“スイーツを手づくり”が熱い!?」一見すると美味しそうなマカロン。しかし、この実態は!?

●「あたしのおなか、どうなってるの？」では、気になるお腹の中身が明らかに！

●最終ページは「ごはんが美味しい徳島の湯どころへ」。寒い時は温泉でまったりあったまろ。

とバラエティに富んだラインナップで、暮らしをより楽しく快適にしてくれる情報をご紹介。


「くらしエンタテイメント」として新たに生まれ変わったさららは、毎月第1・第3木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号発刊は2月4日（木）。お楽しみに！

さらら1月7日号は、2010年に流行るもの大予想！

明けましておめでとうございます。2010年が始まりました！ 1年の始まりはいつもワクワクしますよね。
さて今回の特集は、2010年徳島でどんなおもしろいものがブームになるのかを、去る2009年を振り返りながらスーパー、スイーツ、本、雑貨など、8つのお店の「その道のプロ」に伺いました。

そして表紙も新たに徳島でのあらゆる現象を追いかける「さらランキング！」にチェンジ。
今回は「こう変わった！ 私のおしゃれランキング」。以前はちょっと外に出るだけでもメイクに服にと気合を入れていたのに今は…。その変化の理由を徳島の女性にインタビュー。「そうなんよなぁ～」と同感する意見はありましたか？

●お店の売り場から流行をみる「売り場へGO！」

●使って便利な旬のアイテム「こんな商品あったらしー！」

●女子高生のハートをとらえるモノとは…!?「これ、カワイイ!」

●カリスマ主婦・武田真由美さんのアイデア炸裂「（得）お買い物道」

などなどその数10コーナー以上!

さらに、新しく何かを始めたい、チャレンジしたい人必見「ハジメル！」もあり。

“くらしエンタテイメント”として新たに生まれ変わったさららは、毎月第1・第3木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号は1月21日（木）に発行します。お楽しみに！

さらら12月17日号 いよいよ決定！節約レシピグランプリ

さらら12月17日号 いよいよ決定！節約レシピグランプリ

　2009年の年明けとともに開幕した「節約レシピグランプリ」。1年間にわたり、読者の方からたくさんのレシピをお寄せいただきました。そして今回、今まで紙面でご紹介させていただいた28名のグランプリ候補の方の中から、ついにグランプリが決定します！徳島で活躍されている3人の専門家の方々による審査を経てグランプリの栄冠を手にしたのは…あのレシピ！

　そして表紙の「ザ・徳島の平均値！」、今回は「冬対策編」。乾燥しがちな唇にリップクリームを塗る回数や、家にある暖房器具の数、寝るときにかぶるお布団の枚数など、冬を過ごす中でのスタンダードを発表します。さあ、あなたの寒さ対策はばっちりですか？

そのほかにも・・・

●もしお子さんがインフルエンザに感染してしまったときにも慌てないために。新型インフルエンザ体験談や年末年始の緊急連絡先を特集「新型インフルエンザに負けるな、わが家！」

●徳島自慢の阿波尾鶏や阿波ポーク、徳島野菜をイマドキのお鍋でいただくレシピが集合！「おうちで食べたい！とくしまの食材が生きる人気の鍋」

●こたつでぬくぬくしながら簡単に作れるモビールや二眼レフカメラの楽しさを、体験談をもとに伝授。「おこたでできる 大人の冬休み」

●「徳島0円レジャー」では、キラキラと輝く美しい初日の出を見ることができる無料スポットをご紹介！お正月ならではの催し物もあり。

などなど…冬を楽しく、あたたかく、そして元気に過ごせる情報が満載！

とくしまの生活情報紙　フリーペーパーさららは
毎月第１・第3木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号は1月7日（木）に発行します。お楽しみに！

さらら11月19日号は、「技あり」の王子と姫に注目―！

さらら11月19日号は、「技あり」の王子と姫に注目―！

　今回のさららの特集は「徳島で発見！ ワザあり王子＆姫」。星のことなら何でも知っている「星王子」や、おいしい漬物を作る達人「漬物＆お惣菜姫」など、スゴ技を持った尊敬すべき王子＆姫を紹介します。それぞれの分野を極め、熱い想いを持って活躍している方々はキラキラと輝いていて本当に魅力的！

　そして表紙の「ザ・徳島の平均値！」、今回は「お風呂編」。1日の疲れをほっこり癒してくれるお風呂時間。湯船につかっている時間やシャンプーの数、そして、バスタオルを洗う頻度まで、お風呂にまつわるいろんな数を調査しました。

そのほかにも・・・

●宴会をさらに盛り上げてくれる、おいしいコース料理の情報がキラリ「忘年会の星」。
ホンネ投句の特別拡大版「宴会川柳」コーナーも。

●好評につき第2弾！「ごはんがすすむ、この一品」には、ごはんにピッタリな「徳島のうまいもん」が大集合！

●徳島市でもりもり作られている野菜をリサーチ「徳島市で育つ食材のはなし」
なんと、徳島市のカリフラワーの売り上げは全国一位なんです。

●「とくしまの病児・病後児保育施設」では、「子どもが体調を崩してしまったけど、仕事が休めない…」そんなときに子育てをサポートしてくれる施設をご紹介。

などなど、読めば笑顔になれる情報が満載！

とくしまの生活情報紙　フリーペーパーさららは
毎月第１・第3木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号は12月3日（木）に発行します。お楽しみに！

さらら11月5日号を読んで、家族みんなで楽しく外食♪

さらら11月5日号を読んで、家族みんなで楽しく外食♪

小さなお子さんがいらっしゃるご家庭の皆さん！「なんかおいしいもの食べたいけど、子どもと一緒に行けるおいしいお店どっかないかなぁ～」なんて思うときはありませんか？
今回の特集は、そんなご家庭の皆さんにぴったりな「子ども連れでもOK！家族で楽しめるお店」。年齢問わず家族みんなでわいわい・ゆったり楽しめるカフェやレストラン、焼肉店や居酒屋などをご紹介します。

そして表紙の「ザ・徳島の平均値！」、今回は「食卓編」。1カ月にお味噌汁を飲む回数、お鍋が食卓に登場する回数など、 徳島の食卓のスタンダードを発表。なんと、お鍋は平均○日に1回は食卓に登場しているみたいですよ。

そのほかにも・・・

●アロマをたいてみたり、いいベッドで眠ったり…快眠の極意を知って、毎日すやすや「快適おやすみ団」

●「まゆみの節約3ステップ」では、カリスマ節約主婦の武田真由美さんが家計の見直しポイントを伝授してくれます。

●「うちの町、ここがええんよ！ここが気になる！」今回は、東みよし町におじゃましました。
まるでジブリ作品に出てきそうな大きなクスノキ、知る人ぞ知るおいしいうどん屋など、まちの魅力をご紹介～！

●わっくわくのイベント情報・お知らせが満載「ニュースですよ！」


などなど、毎日を楽しくする情報が他にもたくさんつまっています。

とくしまの生活情報紙　フリーペーパーさららは
毎月第１・第3木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号は11月19日（木）に発行します。お楽しみに！

さらら10月15日号に、ごはんのおともが大集合！

さらら10月15日号に、ごはんのおともが大集合！

　新米の時期がやってきました。ということで今回は、おいしい新米をさらにおいしくいただくことができる一品をたくさん集めてみました。ご紹介しているのは、ふりかけ、佃煮、お味噌などなど…全て徳島で購入できるもの。徳島の味で食欲モリモリ、ごはんがすすむ～！

　そして表紙の「ザ・徳島の平均値！」今回のテーマはビューティー。 スキンケア、メイク、そしてダイエット…！ 美しくなるために欠かせない、毎日の努力の積み重ね。あなたはどのくらい時間をかけていますか？

そのほかにも・・・

●グルメ・ファッションなど、お店情報が満載。お得なクーポンも！「ハッピィさらら」

●休日はお買い物を楽しむのだ！おでかけ企画「沖浜エリアをゆく！」

●知っていますか？保険の正しい選び方、見直し方「保険の教科書」

●「おっとこまえ！阿波男児」今回は駅前で発見した男前店員さんをご紹介！


などなど、書ききれないほどの情報が盛りだくさん！

とくしまの生活情報紙　フリーペーパーさららは
毎月第1・第3木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号は11月5日（木）に発行します。お楽しみに！

さらら10月1日号、嫁とダンナがホンネで激突！

さらら10月1日号、嫁とダンナがホンネで激突！

　今回の特集は、「激突！嫁論VSダンナ論 ～終わらない戦い～」。ついにやってきました、2009年度版「嫁とダンナのホンネバトル」！徳島に住むご夫婦に、日頃は言えないお互いの不満について語っていただきました。さあ、今年はどんな大バトルがくり広げられているのでしょうか、乞うご期待！

そして、表紙で連載中の「数字から探る、徳島のスタンダード 　ザ・徳島の平均値！」。今回は持ち物についてのスタンダードを調査。
あなたのカバンの中身や財布の中身には、どんなものがいくつくらい入っていますか…？

そのほかにも・・・

●無料で楽しめる県内のスポットをご紹介「徳島0円レジャー」

●うちんくが一番！と自慢できる素敵なマイホームを建てるなら今がチャンス!?「わが家の未来計画」

●お通夜や葬儀の場での正しいマナーを学びましょう「葬儀に関する疑問 相談室」

●徳島県内で活躍されている介護福祉士さんに会いに行ってきました！「ステキな介護福祉士さん」

などなど、書ききれないほどの情報が盛りだくさん！

とくしまの生活情報紙　フリーペーパーさららは
毎月第１・第３木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号は10月15日（木）に発行します。お楽しみに！

さらら9月17日号は、最近のスーパーでの人気食材をリサーチ！

　今回の特集は、「スーパーで聞いた！いま食卓で人気の商品はコレだ」。
毎日、たくさんの食材が並ぶスーパー。その食材たち中で、最近、爆発的に売れている食材があるらしい…!?
そんな噂を検証すべく、今回は徳島県内の6つのスーパーにご協力いただき、店員さんにお話を伺ってまいりました！最近売れているものから、これからの人気が予想される食材まで、耳より情報満載です。それから、カリスマ節約主婦の武田真由美さんにも「最近のスーパーでの注目食材」について教えてもらいました。こちらにも注目ですよ～！

そして、表紙で連載中なのは「数字から探る、徳島のスタンダード ザ・徳島の平均値！」。
今回注目したのは「お休み（睡眠）」について！いつも何時に寝て何時に起きよる？目覚ましは何個セットしとる？枕元には何個くらいモノを置いとる？など、睡眠にまつわる知られざるスタンダードに迫ります。

そのほかにも・・・

●北海道生まれ、上勝町在住の滑川さんが、上勝町での生活をつづる「上勝町的気分上々生活」
今回は、滑川さんが上勝町に引っ越してきてから3年の間に起こった、ある変化について教えてくれました。

●「外食おうえん団！」では、今イチオシのグルメやお得なサービスを大紹介！

●理想の自分に変身しましょう!「きれいの魔法」
エステやジュエリー、美容室など、きれいになるためのお店情報がたくさんつまってます！

●子育てに関するお金のことについて、お父さん＆お母さんにアンケート「子どものあれこれ、いくらまで？」
今回の質問は「スーパーでお買い物をしているときに子どもが『このお菓子買って～！』と言ってきたとき、いくらまでにしてる？」

●これからも流行が予想される新型インフルエンザ。そこで今回は、この夏実際に発症した徳島の女性に、発覚から完治までをつづってもらいました。「負けてたまるか！実録『新型インフルエンザ』」

●徳島県内での楽しいイベントやニュースをお届け！「ニュースですよ」


などなど、書ききれないほどの情報が盛りだくさん！

とくしまの生活情報紙　フリーペーパーさららは
毎月第１・第３木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号は10月1日（木）に発行します。お楽しみに！

さらら9月3日号を読んで、日常の「困った」を解消！

最近は色んなスキンケア商品が出とるけん色々試したくなるけど、具体的にはどうしたら一番いいん？」「部屋の模様替えがしたいけど、大きい家具って動かし方が分からんのよな～」など、日常生活の中でのちょっとした疑問や悩みは尽きないもの。そこで、今回はそれらを解決するために、6つのジャンルにおける専門のプロの方6人にお集まりいただきました！読めば、あなたの疑問もスッキリ解消するかも!?

そして、表紙では徳島県民の生活に迫ります。連載第3回目「数字から探る、徳島のスタンダード 　ザ・徳島の平均値！」。今回注目したのは掃除と洗濯にまつわるスタンダード。あなたは、おうちの掃除を毎日していますか？それとも週1回？また、洗濯機は1日に何回まわしますか？
さあ、ふだんの生活を思い出しながら結果を見てみましょう！

そのほかにも・・・

●「お買い物予備校」で、野菜の一番おいしいタイミングを知って買い物上手に♪
今回は、蒸しても焼いても煮てもおいしい「じゃがいも」の見分け方。

●「えがおの花咲く七五三」を読んで、七五三準備を始めてみませんか？
写真館や貸衣装店のお得な情報はモチロン、前撮り体験談やアドバイスもあり！

●読者の方から寄せられたニュースを紹介する「みんなみてみて～!!」
子どもたちの可愛い笑顔から、100歳を迎えたおばあちゃんの写真まで、楽しい写真が大集合！

●グルメ・ファッション・お買い物などなど…今すぐ使える情報をお届け「ハッピィさらら」

●ご飯もおかずも一皿に可愛く盛り付けちゃいましょう「ワンプレートごはん」
今回ご紹介するレシピは「照り焼きチキン丼」。照り焼き用の甘辛ダレは、なんとめんつゆで作れるんですよ。

●「おためし便利グッズ」では、お店で発見したお役立ちグッズをご紹介。
今回は、何回でも使用できる万能クッキングシートを試してみました。

●徳島で働くオトコマエにインタビュー「おっとこまえ！阿波男児」
あなたの周りの男前情報もお待ちしております！


などなど、書ききれないほどの情報が盛りだくさん！

徳島の生活情報紙　フリーペーパーさららは
毎月第１・第３木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号は10月1日（木）に発行します。お楽しみに！

＜ＰＲ＞徳島から日本全国へお届け

さらら8月20日号で、お手軽ぱ・ぱ・ぱクッキング！

さらら8月20日号で、お手軽ぱ・ぱ・ぱクッキング！

8月ももうすぐ終わり。とはいえ、まだまだ暑さは残ります。「食欲わかんなぁ」「ご飯つくるん面倒やなぁ」という方も多いのでは!?
ということで、さらら8月20日号の特集は「残暑のころの、ぱ・ぱ・ぱごはん」。たったの3分～5分で作れちゃう簡単ごはんレシピをたくさんご紹介♪
気になるレシピを見つけたら、ぱぱぱっと作っておいしくいただきましょう！

そして、前号から新しくなった表紙「数字から探る、徳島のスタンダード ザ・徳島の平均値！」。連載2回目となる今回はスーパーに関するスタンダード。
徳島の人は1週間にどれくらいスーパーを利用しているのか、1回の買い物でどれくらいスーパーに滞在しているのか、はたまたポイントカードは何枚持っているのか…など、皆さんのスーパー（マーケット）ライフを探ってみました。

そのほかにも・・・


●テーマに合わせて、読者の方々からの一句を募集している「ホンネ投句」
今回のテーマは「証拠」。思わずギクッとするような一句もアリ…！

●無料だけど面白い！そんなお出かけスポットをご紹介「徳島0円レジャー」
夏の終わりに、思いっきり自然の神秘をを感じに行きませんか？

●「上勝町的気分上々生活」では、北海道生まれ、上勝町在住の滑川さんが、上勝町でのできごとや上勝町で出会った人たちについてつづります。

●子育て中のちょっとしたギモンはこれで解決「教えて！先輩お母さん」
今回のお題は「子どもに歯みがきの習慣をつけるには？」

●天然の湯に夏の疲れもリフレッシュ！ 県内の温泉を紹介する「元気温泉」

●「ザ・シニアの主張！」を読んで、人生の先輩から、毎日を楽しむ秘訣を教えてもらいましょう！

●どうなってるの?私のお見合い前線「昼のメロメロ劇場」
ドラマは小説やテレビの中だけじゃない。あなたの近くでこそ起こっているのです…！

●「ニュースですよ」で、わくわくするイベントやお知らせをチェック。


などなど、書ききれないほどの情報が盛りだくさん！

徳島の生活情報紙　フリーペーパーさららは
毎月第１・第３木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号は9月3日（木）に発行します。お楽しみに！

SALALA特別号外【阿波踊り 夏のグルメ＆おみやげガイド】

SALALA特別号外【阿波踊り　夏のグルメ＆おみやげガイド】

ＰＤＦ版をご用意いたしました。

徳島県内の飲食店やおみやげ情報が満載！

どこに食べに行こうか？何をお土産に買おうか迷っているあなたにおススメな情報をお届けします。

阿波おどりに行く前にチェックしよう！

☆データは頁ごととなっておりますので、マウスを右クリックして、対象をファイルに保存してから閲覧して下さい。

○１～３Ｐ＝徳島県内の飲食店情報／４～５Ｐ＝徳島県名産　鱧（ハモ）特集／６～７Ｐ＝徳島県内のおみやげ紹介／８Ｐ＝阿波尾鶏特集　お店も紹介

ｸﾞﾙﾒ1p 　　ｸﾞﾙﾒ2p　　　ｸﾞﾙﾒ3p　　　ｸﾞﾙﾒ4-5　　　ｸﾞﾙﾒ6p　　　ｸﾞﾙﾒ7p　　　ｸﾞﾙﾒ8p

【徳島県内のサークルＫ・サンクスをはじめ、観光案内所、その他施設でも配布中！】

さらら8月6日号で、「うちんく」での夏を満喫しましょう♪

さらら8月6日号で、「うちんく」での夏を満喫しましょう♪

さらら8月6日号の特集は「うちんくの夏」。
パンツ一丁の父上様、そうめんが大活躍する食卓、暑さ対策へのこだわりなどなど、徳島に住む50人の方に、そのおうちならではの夏エピソードを教えていただきました！
阿波おどりや花火大会など、たくさんのイベントが盛りだくさんの夏ですが、家で家族と過ごすの何気ない時間も大切な思い出です。

そして！今回から表紙が新しくなりました。その名も「ザ・徳島の平均値！」。

今回は台所にスポットを当て、しゃもじやお鍋の数、はたまた冷蔵庫に貼ってある紙類の数まで、徳島県内100世帯のスタンダードを大調査！
普段何気なく使っているものほど、意外とその数を把握できていないもの。数えてみると「あれ!?これってこんなにようけあったんじゃ～」という新発見も。

そのほかにも・・・

●やっぱり手作りが一番！「調味料をつくる」
今回は、めんつゆを手作り。そうめんに、冷やしうどんにと、そりゃあもう大活躍です。
●子育てに頑張るお母さん・お父さんから寄せられた、子どもにまつわる日常のエピソードをご紹介「うちのこばなし」
●料理に、掃除に、節約に…暮らしのアイデアがズラ～リ「めざせ!家事の達人」
●「産直市だより」では、地元のうまいもんが並ぶ産直市をレポート。
今回の産直市は「鳴門市青空市の会」。地元の人がご用達の日曜朝市です。
●旬の食材をフル活用「１食材３献立」！
今回の主役食材は夏野菜「きゅうり」。いろんなバリエーションで楽しんじゃいましょう♪
●原田佳那さんが教えてくれる「お手軽元気体操」で、快調な毎日を送りましょう。
今回は姿勢の悪化を防止する腹筋エクササイズ！

などなど、書ききれないほどの情報が盛りだくさん！

徳島の生活情報紙　フリーペーパーさららは
毎月第１・第３木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号は8月20日（木）に発行します。お楽しみに！

特別号外【阿波踊り 夏のグルメ＆おみやげガイド】ＰＤＦ版

特別号外【阿波踊り　夏のグルメ＆おみやげガイド】

本日8月2日、徳島新聞朝刊購読世帯に折り込まれております！

追加で保存したいという方々の為に、ＰＤＦ版をご用意いたしました。

データは頁ごととなっておりますので、マウスを右クリックして、対象をファイルに保存してから閲覧して下さい。

○１～３Ｐ＝徳島県内の飲食店情報／４～５Ｐ＝徳島県名産　鱧（ハモ）特集／６～７Ｐ＝徳島県内のおみやげ紹介／８Ｐ＝阿波尾鶏特集　お店も紹介

ｸﾞﾙﾒ1p 　　ｸﾞﾙﾒ2p　　　ｸﾞﾙﾒ3p　　　ｸﾞﾙﾒ4-5　　　ｸﾞﾙﾒ6p　　　ｸﾞﾙﾒ7p　　　ｸﾞﾙﾒ8p

SALALA 特別号外【阿波踊り 夏のグルメ＆おみやげガイド】

『阿波踊りの時期に、同級生とどこにご飯を食べに行こう？』

『徳島らしい料理を食べさせてあげたいけど、どこに連れて行ってあげたらいいんだろう？』

『おみやげも用意したいけど、何かいいものないかな？』

なんて思っているアナタにおススメのフリーペーパーが登場！

８月２日（日）、ＳＡＬＡＬＡの特別号外が発行されます。

ＳＡＬＡＬＡ　特別号外【阿波踊り　夏のグルメ＆おみやげガイド】

《この夏に訪れたい！親戚・友人を連れて行きたい！飲食店》

《県内外の親戚・友人・知人に贈りたい！おみやげ》の情報が満載です。

8月2日（日）、徳島新聞朝刊を購読しているご家庭にお届けいたします。

さらにコンビニやホテル、観光案内所などでも配布しています。

この夏を美味しく、楽しく過ごすアイテムとして是非ご活用下さい。

紹介している店舗は以下の通りです。

≪グルメ≫

◇あらた◇阿波恋しぐれ◇阿波・ラーメン◇イーツ◇以和喜◇宴◇織部◇風見鶏

◇可夢庵◇かめ井◇家紋◇河見・河久◇喜勘坊◇喜助◇魚菜亭◇KIRUSHNA

◇銀之介◇笹乃庄◇情熱ホルモン◇新和食屋もも◇すがはら◇炭乃家◇扇福

◇総本家橋本◇そば蔵◇段◇HOTEL　SOLAE◇とくさん◇とゝ喝◇鳥一◇鳥甲

◇に志もと◇はづき◇浜道楽◇濱喜久◇百番◇ひよこ◇風楽◇名代福寿し◇よのぜん

◇Bar　HADA◇LONG-BAR◇曖‥◇愛染◇キャラバン◇Clear◇Cru◇恋蝶◇小雪

◇再会◇たけだ◇花ねず美◇Follow　wind◇ミニサロン　幸◇アサヒビール

◇徳島魚市場◇徳島魚類◇小松島漁協◇大孫◇西野金陵◇丸本◇貞光食糧工業

◇徳島県阿波尾鶏ブランド対策協議会◇徳島活鱧ブランド確立対策協議会

≪おみやげ≫

◇アクイラ◇あるでよ徳島◇阿波之里◇珈琲美学◇谷ちくわ商店◇司菊酒造

◇徳島県物産館◇徳島産業◇長尾織布◇阿波の牛藤原◇のり万商事

◇バームマエハシ◇ハレルヤ◇日の出桜◇冨士屋◇芳水酒造◇和田の屋

■さらら特別号号外配布・設置場所一覧■　順不同（配布数には限りがございます）

サークルKサンクス(徳島県内)・阿波おどり会館・徳島市立文化センター

アスティとくしま・あわぎんホール・徳島総合観光案内所・とくしまとくとくターミナル

吉野川ハイウェイオアシス・徳島バス・本四海峡バス・徳島空港・飛鳥Ⅱ・

オーシャン東九フェリー・パークウエストンホテル＆ウエディング・ホテルグランドパレス徳島

アグネスホテル徳島・ホテルフォーシーズン徳島・徳島東急イン・徳島ワシントンホテルプラザ

徳島グランヴィリオホテル・ホテルクレメント徳島・徳島グランドホテル偕楽園

阿波の国昴宿よしの・ビジネスホテルコスモス徳島・ビジネスホテルメイアップ

ビジネスホテル笹田・ホテルアストリア徳島・ホテルニュー東洋・タウンホテル千代

徳島グリーンホテル・ホテル越久・ホテルサンルート徳島・セントラルホテル鴨島

神山温泉四季の里・東横イン徳島駅前・オリックスレンタカー徳島中央店

パジェットレンタカー四国・レンタくん・臨時駐車場シャトルバス

※順不同（配布数には限りがございます）

　

さらら7月16日号を読めば、夏のスーパーがもっと楽しくなる！

さらら7月16日号を読めば、夏のスーパーがもっと楽しくなる！

  さらら7月16日号の特集「暑い夏もこれなら楽し！～スーパーで見つけた夏物たち～」では、夏のスーパーに並ぶ、夏ならではの商品をご紹介します！お手軽に購入できる、おいしいものや便利なもので、これからの夏を満喫してみませんか？

そして表紙で大好評連載中の「嗚呼！さらら番付」、今回のテーマは「平成庶民のぼやき節」。
雨よ！豚バラ肉の脂身よ！メガネよ！…などなど、日常生活における「なんで!?」や「それってどうなん!?」から生まれた、様々な瞬間のぼやきが集まっております。
さあ徳島県民よ、ぼやくのじゃー！

そのほかにも・・・

●ささっと簡単に作れて、可愛く盛れて、さらに洗いものもラクラク♪「ワンプレートごはん」では、きのこたっぷりドライカレーの作り方をご紹介。
●食材の一番おいしいタイミングを知る「ココで見分けて！お買い物予備校」
今回の食材は、ビールのお供に欠かせない枝豆！
●北海道生まれ、上勝町在住の滑川里香さんがによる「上勝町的気分上々生活」がスタート！今回は、滑川さんが上勝町に住むことになるまでのエピソードをつづってくれました。
●「ハッピィさらら」では、グルメ・ファッション・お買い物など、今すぐ使える情報をたっぷりお届け！
●生活にまつわる身近なテーマでアンケート調査！「ホンネランキング」
今回のテーマは「子育て中に夫に手伝ってほしいこと」。
●美容グッズの効果を知りたいなら、「美容グッズお試しレッスン」をチェック。
今年の夏は、スポンジでできる除毛クリームを試してみませんか？
●消しゴムはんこ歴4年のhanaさんが綴る「消しゴムはんこのせかい」。
今回はどんな消しゴムはんこ作品が見られるでしょうか!?


などなど、書ききれないほどの情報が盛りだくさん！

徳島の生活情報紙、フリーペーパーさららは
毎月第１・第３木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次回は8月2日（木）に阿波おどり特別号を発行します。お楽しみに！
（8月は2日、6日、20日の3回発行します。）

８月２日号SALALA特別号外 夏のグルメ＆おみやげ特集でこの夏を美味しく、楽しく乗り切ろう！

毎月、第１・３木曜日に発行のＳＡＬＡＬＡですが、８月２日号は特別号外【阿波踊り　夏のグルメ＆おみやげ特集】として発行します！

徳島県内にある、☆訪れたい！連れて行きたい！紹介したい【飲食店】や、☆買いたい！贈りたい！紹介したい！【おみやげ】を一同に紹介します。

この夏の必須媒体として、ご利用下さい！

さらら７月２日号を読んで、お漬物生活はじめませんか？

さらら７月２日号を読んで、お漬物生活はじめませんか？

梅雨シーズン真っ只中。「こんだけむし暑い日が続いたら、なんか食欲わかんわあ…」という方も多いのでは？
ということで、さらら7月2日号の特集は「簡単・お漬物生活」。夜に漬ければ翌朝食べられる、簡単お漬物レシピをたくさんご紹介しているので、是非お試しあれ！パリパリおいしいお漬物を食べれば、いつの間にか食欲も回復しているかも。

また、表紙で人気連載中の「嗚呼！さらら番付」のテーマは、「世代と時代を感じたとき」。
「ごやさって」「おじゅっさん」「アベック」など、使い慣れた言葉を何気なく口にしたとき、なぜか子どもさんやお孫さんに笑われてしまった…なんてことはありませんか？
今回の番付には、そんな苦～い経験がたくさん集まっています。

そのほかにも・・・

●夏を家族で楽しみたいあなたは「夏！ファミプラン」をチェック。
　夏のレジャーに役立つ情報やクーポンをお届けします。
●子育てを通してのオドロキやエガオを、よ～こママが４コマ漫画でお届けする「小学１年生のははは」。今回のタイトルは「幼虫君がやってきた！…の巻」。
●もうすぐ夏休み！親子で楽しめる楽しいイベントをご紹介「夏のキッズイベント」。
●「なつかしの先生を追跡！」では、過去にお世話になった先生の“今”を追います。
学生時代の思い出が、なつかしい先生の笑顔とともによみがえる！
●武田真由美先生が節約法を教えてくれる「まゆみの節約３ステップ」。今回は、広告を見るときの節約ポイントをお聞きしました。
●おばあちゃんの味、お母さんの味をいつまでも食卓に。今回の「ザ・しぶめし」では、肉じゃがのレシピをご紹介。
●「ナゾの専門用語解説」では、理解しているつもりなのに口では説明できない…そんな言葉をピックアップして解説！今回の言葉は「女子力」。

などなど、情報が盛りだくさん！

徳島の生活情報紙、フリーペーパーさららは
毎月第１・第３木曜日に、徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号は７月16日（木）に発行します。お楽しみに！

さらら6月18日号を読めば、おいし～い水に出会いたくなる。

　さらら6月18日号の特集は「徳島名水めぐり紀行」。徳島県内各地のおいし～い水を大調査してきました！特集内には「ビギナーのための名水めぐりの心得」も掲載しているので、今までに名水めぐりをしたことがない方でも心配ご無用。

さあ、この夏、あなたも徳島のおいし～い水を味わってみませんか？

　また、表紙で人気連載中の「嗚呼！ さらら番付」の今回のテーマは、「悩ましきはお金！」。
・・・とは言っても、つらーい悩みが並んだ番付ではありません。むしろ、「お金の悩みになんて負けない！」と、そうやってたくましく前進する徳島県民の想いや、お金のやりくりに関する知恵や努力が集まった前向きな番付となっています！

そのほかにも・・・

　●　「うちの町、ここがええんよ！ここが気になる！」では、小松島市に住む方々に地元の魅力を教えていただきました。
　●　1人分の材料費はなんと50円♪「さらら節約レシピグランプリ」で、残り物をムダなくおいしくいただくレシピを学ぼう。
　●　読者の方の日々の思いが込められた一句を大募集「ホンネ投句」。今回のテーマは「早技」。
　●　そろそろ夏がやってきます。「夏色チェンジ！」を読んで、夏を快適に過ごす準備をしましょう！
　●　「これぞ究極！のっけごはん」今回のレシピは、こってり美味しい「とろりんチーズのパリポリごはん」
　●　綺麗なホタルが見たくなったら「徳島０円レジャー」をチェック。６月末頃まで楽しめるホタルスポットをご紹介しています。
　●　コレステロールゼロ？コレステロールを下げる？「も～どう違うん？」
今回は、マヨネーズの違いを調査。

などなど、情報が盛りだくさん！

とくしまの生活情報紙　フリーペーパーさららは
毎月第１・第３木曜日に徳島新聞朝刊とともにお届けしています。
次号は７月２日（木）に発行します。お楽しみに！

６／４ ＳＡＬＡＬＡ

【６月４日(木）発行　ＳＡＬＡＬＡ特集内容】

■嗚呼！さらら番付【徳島県民に聞いた　うれし楽しき小市民生活】

■新入社員と会社のホンネバトル２００９

■まゆみの節約３ステップ

■今宵もカンパ～イ

■ラク家事アイデア発見法

■徳島スーパー再発見！

■言葉の語源【セレブ】

■愛しの保存食

■うちら陽気なお悩み相談室

■１食材３献立

■外食応援団

■キッズチャンネル

■イマドキマナー

■痛みに打ち勝つアレコレ

■日用品の中身に迫れ！

■節約レシピグランプリ

■みんなみてみて～

■HAPPY　SALALA

■私の作品

■家事の達人

■ホ・ン・ネ投句

■ほっとライフ【元気温泉・お手軽元気体操・ステキな介護福祉士さん・てづくりもの・これが元気の秘訣です】

■昼のメロメロ劇場

■おっとこまえ！阿波男児

■あなたはどっち派？

■ニュースですよ！

■プレゼント

◆６／１８号予告

【おいしい、楽しい、とくしま名水巡り】

いざ、容器を持参して、０円で堪能できる名水レジャーへ！